- Dormez : La première étape pour être belle au quotidien est de bien dormir. Une bonne nuit de sommeil vous permet d’éviter les cernes, les poches et le teint terne. Laissez-vous au minimum 8 h de sommeil par nuit. La nuit, les cellules de la peau se régénèrent, le collagène est produit en plus grande quantité et la micro-circulation augmente. Résultat : votre peau est régénérée, vos traits sont reposés et votre teint est frais !
- Mangez sain :La deuxième étape pour être belle au naturel est de manger équilibré. La peau reflète la façon dont vous mangez.
Manger sain vous permettra d’obtenir une peau saine, en bonne santé. Les vitamines et minéraux sont indispensables à la peau : nourrissez-vous de fruits (sous forme de smoothie si vous n’aimez pas les fruits), de légumes et de céréales, bio de préférence . Évitez de manger trop salé, trop sucré ou trop gras. Il n’est pas question de tout vous interdire, vous pouvez tout de même vous accorder de temps en temps de petits écarts, c’est bon pour le moral.
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau (au moins 1,5 litres par jour). Vous hydrater vous aidera à éliminer les toxines et à obtenir un beau teint et une peau plus éclatante !
Gommez votre peau : L’aspect de la peau est un point à ne pas négliger pour être belle au naturel. Gommez votre peau en douceur environ 1 fois par semaine pour éliminer vos imperfections et avoir une peau plus lisse. Pour avoir de belles lèvres sans maquillage, exfoliez vos lèvres à l’aide d’une brosse à dent. Cela élimine les cellules mortes et active la circulation sanguine.
5. Hydratez votre peau :
Pour avoir une belle peau, il est primordial de l’hydrater après chaque nettoyage. N’oubliez pas d’hydrater vos yeux car c’est votre regard qui met en valeur votre visage. Retrouvez des soins contour des yeux dans notre box beauté bio.
Bon à savoir : Attention à ne pas vous toucher le visage au cours de la journée, cela arrive souvent quand on est stressé ou que l’on s’ennuie : au contact de votre visage, vos mains stimulent la production de graisse et déposent des bactéries. Résultat : l’aspect de votre peau est moins sain et des imperfections se forment.
6. Chouchoutez vos cheveux :
Pour être belle au naturel, mettez en avant votre chevelure. Lavez vos cheveux avec un produit naturel, qui ne les étouffe pas. Rincez-les à l’eau froide (l’eau froide referme les écailles et rend vos cheveux brillants) et appliquez un après-shampoing pour les nourrir. Coupez les pointes tous les 2 mois pour supprimer les fourches abîmées.
7. Prenez soin de vos pieds et mains :
Pour être belle jusqu’au bout des ongles, ne négligez pas vos mains et vos pieds : hydratez-les, exfoliez-les et soignez vos ongles et cuticules.
8. Faites du sport :
Et oui, faire du sport est aussi bénéfique à votre peau ! La transpiration élimine les toxines et nettoie vos pores. Faire du sport améliore également votre circulation sanguine. Vous obtiendrez une peau plus nette et un plus beau teint. Il est conseillé de pratiquer au minimum 30 minutes de marche soutenue par jour.
9. Et surtout, ayez confiance en vous :
La beauté est également le reflet de votre bien-être. Soyez sûre de vous et souriez. Rien de plus beau qu’un visage souriant ! Transformez vos défauts en qualité ! Heureusement que l’on n’est pas toutes pareilles, ce sont ces particularités qui vous caractérisent, qui font votre charme. Soyez vous-même et aimez-vous telle que vous êtes. Cela vous rendra encore plus belle !
Vous l’aurez compris, être belle au naturel passe par une bonne hygiène de vie et des gestes beauté simples. Privilégiez les aliments bio et les cosmétiques naturels. Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous car la beauté passe par le bien-être !
